TUNNIT
Vinyasa
Koe elinvoimaa lisäävä, joogan dynaaminen harjoitusmuoto jossa hengitys yhdistyy saumattomasti liikkeeseen. Vinyasa-jooga tarjoaa moniulotteisen matkan irti vanhasta - löydät itsesi uudelleen samalla kun keho ja mieli linjautuvat entistä sulavammin keskenään.
Joogan Kodin tarjomilla Vinyasa-tunneilla avaudut läsnäolosta hehkuvan liikkeen ja pysähtymisen pariin jossa suorittaminen tekee tilaa hetken kauneudessa ja keveydessä toimimiselle. Löydät ainutlaatuisen yhteyden aktiivisuuden ja passiivisuuden, tukemisen ja irtipäästämisen vuoropuhelulle. Tämän soljuvasta liikkeestä voimansa saavan harjoituksen päämääränä ei ole ainoastaan fyysinen kasvu; tärkeitä lähtökohtia ja päämääriä ovat myös sopivalla tavalla haastaen tapahtuva voiman kehittäminen, oikeanlaisen tukemisen kautta tapahtuva notkistuminen, sisäisen ja ulkoisen tasapainon kehittäminen, keskittymiskyvyn syventyminen, samalla aikaa kun löydät juurruttavan kokemuksen hetkessä elämiselle.
Slow Yoga
Tule seikkailemaan Slow-joogan muutosvoimaiseen maailmaan, Janne Kontalan pieteetillä joogan perinteestä kasvattaneen, meditatiivisen harjoituksen pariin, joka haastaa sisäistämään kaikkein tärkeimmäin luonteen - samalla kuin kaikki ylimääräinen riisutaan. Liikumme sisäisen tyyneyden lähteelle tarkoituksenmukaisella verkkaisella tahdilla edeten, joka kehottaa meitä löytämään asanasta (asennoista), liikkeestä ja hengityksestä syvyydet ja muodot jotka palvelevat tyytyväisyyden ja rauhoittumisen äärelle laskeutumista. Mukana kulkee myös tunnista riippuen painottuneena erilaiset keskittymis- ja hengitysharjoitukset.
Slow-joogassa jokainen asana tarjoaa portin meditatiivisen mielentilan syventämiseen, joka vie harjoittajansa kauas fyysisten hyötyjen tuolle puolelle. Se on matka jonka avulla siirryt tavanomaisen harjoittelun ääreltä syvällisen kehon, tunteiden ja mielen tuntemiseen ja tasapainottamiseen.
Karkeammalla tasolla tarkasteltuna asanat luovat vakautta ja juurtumista fyysiseen kehoomme ja toimivat näin tärkeänä elementtinä hyvinvointimme pohjana. Slow-joogan parissa pääset kokemaan miten nämä voivat parhaimmillaan toimia erityisesti myös tasapainoisen mielen ja elämän merkityksellisyyden löytämisen äärelle liikkumisessa.
Hyppää mukaan tutkimaan kanssamme läsnäolon ja liikkeen vuoropuhelun mukanaan tuomaa vapautta ja kirkkautta. Löydä itsestäsi syvyys joka kokee tarkoituksenmukaisen hidastamisen ja haastamisen uutta virtaa tuottavan voiman jonka avustuksella liikut lähemmäksi todellista itseäsi. Tyytyväisyyttä, ymmärrystä ja rauhaa.
Tervetuloa Slow-joogan maailmaan - elämän lähteelle jossa kirkkaus ja ajattomuus odottavat matkaajaa.
Yin
Yin-joogan valtakunta kutsuu sinut hidastamaan, irroittamaan ja löytämään uudelleen itsesi äärelle, minuutesi ytimeen. Juurruttaen itsensä syvään rentoutumiseen ja tietoiseen läsnäoloon, yin-jooga tarjoaa hellän mutta samalla voimakkaan lähestymistavan modernin elämän vaatimuksien tasapainottamiseen.
Yin-jooga tunneillamme syvennyt asennoissa olemiseen pidemmän kaavan kautta jolloin harjoitus pääsee ulottumaan sidekudoksiin. Laskien itsesi hiljaisuuden äärelle luot tilaa sekä fyysiselle irtipäästämiselle että ajatuksen kirkastamiselle. Tämä harjoitus ei pelkästään kehitä notkeutta vaan tuo mukanaan myös hyvinkin tarpeellista sisäistä rauhaa.
Yin-jooga tarjoaa tyyneyden sataman niin uusille kuin kokeneille harjoittajille - pääset kokemaan uutta luovaa hiljaisuutta liikkeessä sekä kokemaan harmonista läsnäoloa pysähtymisessä. Kuule kutsu hiljentymisen taiteen äärelle ja liity seuraamme pitämään huolta niin kehosta kuin sielustasi.
Äänimaljat
Tervetuloa äänimaljojen taianomaiseen maailmaan jossa äänestä muodostuu kulkuväline johdattaen kuulijansa tyyneyteen ja sisäiseen muutokseen. Nämä poikkeuksellisen lumoavat maljat, joiden historia käy ajan matkassa taaksepäin vanhojen traditioiden kuljettamana, luovat sointuvia äänimaisemia ja säveliä jotka resonoivat syvällä ytimissä asti, rakentaen harmonisen sinfonian hyvinvointiasi tukemaan.
Luotamme löydät äänimaljakokoelman jotka toimivat porttina läsnäoloon ja rentoutukseen. Hellästi maljaa napauttaen tai yläreunaa kiertäen syntyy rauhoittavia ääniaaltoja jotka kutsuvat kuulijansa matkalle sisäisiin maailmoihin. Jokainen sointu väreilee läpi kokijansa, laskien stressitasoja ja palauttaen tasapainon vallitsevaksi elementiksi.
Olipa ääniterapia sinulle kokonaan uusi tuttavuus tai olitpa jo positiivisesti hurahtanut äänen ihmeitä tekevään voimaan, kalenteristamme löytyvät Singing Bowl -tunnit tarjoavat ajattoman harjoituksen tukemaan meditaation syventymistä, irroittamaan ahdistusta, sekä yleisesti nostamaan vireystilaasi päivittäisiin askareihisi. Liity seuraamme nauttimaan äänen terapeuttisista ulottuvuuksista ja lähde matkaan polulle sisäisen rauhan maailmaan.
Varaa tunti
Nosta hyvinvointisi uudelle tasolle ja löydä joogan muutokseen johtava voima varaamalla paikkasi tunneillemme. Olitpa sitten vasta-alkaja hakemassa vinkkejä alkuun pääsemiseen tai jo kokenut harjoittaja etsimässä syvyyttä, kokeneet opettajamme ottavat sinut lämpimästi vastaan ja ovat rinnallasi kulkemassa. Klikkaa itsesi tunnille ja lähde mukaan matkalle kohti itsetuntemusta, sisäistä ja ulkoista voimaa sekä kokonaisvaltaista tyytyväisyyttä ja harmonista oloa.